Исследования, конечно, проводились. Я читала, что оптимальная температура для сна не должна быть выше 20 градусов тепла.
Но лично я считаю, что всё индивидуально. У человека могут быть проблемы с сосудами. Тогда пониженная температура (или, наоборот, повышенная) будет не на пользу.
Например, для меня ниже 20 градусов уже холодно. Когда зимой бывает 18-19 в квартире, я не могу спать. А муж любит такую "бодрящую" обстановку. Но и выше 23 градусов тоже для меня неприемлемо, так как начинает повышаться кровяное давление.
Короче, лично для меня самый оптимальный интервал температур для сна от 20 до 22 градусов тепла.
