Я пью витамины компливит в таблетках. Они довольно-таки удобные, так как не нужно ничего рассасывать и разжёвывать.. У них есть разные серии, покупаю каждый раз другие, чтобы немного разнообразить витаминный состав. Бывают моменты, когда забываю долгое время пить витамины, начинаются проблемы с кожей. Становится сухой. А вот начинаю пить витамины, кожа лучше становится. Особенно зимой заметно. Кремы порой не помогают.