Как похудеть без спорта?

Question

Времени на спорт нет, а похудеть хочется. Меньше кушать пытаюсь, но постоянно срываюсь на "вредненькое". Не могу отказаться от сладкого и мучного(((

Answer 1

Я недавно смотрела передачу, в которой говорили, что процесс похудения как раз не от спорта зависит, а именно от правильного питания. Никакие другие варианты не помогут - массаж, обертывания, таблетки для похудения - это бесполезные вещи. Так что соберите волю в кулак и начине правильно питаться!

Comments

безусловно 70% от питания зависит, но без спорта не получиться, так как человек и блинчики может съесть, может и винограда с бананами съесть, а они в любом случае усвоятся как жирок в организме без спорта, ибо "короткие" углеводы быстро идут в резерв если их не преобразовать в физическую нагрузку в течении 2-3 часов, особенно у генетически предрасположенных к полноте людей))

Answer 2

В таком случаи похудеть у вас почти нет шансов! Хотя 40 минут в день я думаю можно найти для спорта, а именно после тренировки, когда открывается белково-углеводное окно, можно и булочку с медом скушать, так что худеть можно правильно и эффективно, но без спорта никак, ведь можно похудеть голодая, но всё равно для здоровья эти методы не закончатся без урона.

Answer 3

Старайтесь больше времени ходить пешком. Это полезно для здоровья и помогает сбросить лишние калории. Еще один вариант низкокалорийные продукты и блюда. Старайтесь есть маленькими порциями ( если все таки жить не можете без вредной еды).

Answer 4

на мой взгляд лучше всего начать справильного питание и с мягкого ограничения себя в некоторых продуктах и не своевременных приёмов еды! мне когда то помогли советы вот этого сайта http://eat-healthy.ru