Лучше всего способствует похудению новое направление в танцах - Zoomba. Это смесь латино-американских танцев и фитнеса, "Зумбу" изобрел один латино-американский тренер, и к нам эти танцы пришли совсем недавно. Я ради интереса сходила на одно занятие, если честно, это была настоящая жесть. Я так не выматывалась даже после активного фитнеса! В "Зумбе" надо в бешеном темпе скакать и прыгать как сумасшедший кенгуру, делать танцевальные движения руками с тяжеленными "блинами" в них, причем стараться, чтобы это выглядело красиво, как танец. Да там вообще все танцевальные движения такие, что одновременно и танцуешь, и мышцы качаешь. После часовой тренировки я еле выползла из зала, на следующий день мышцы ныли так, как будто я 10 часов подряд занималась спортом.
