Во-первых, начни больше ходить - например, до работы, до магазина, до друзей и подруг.
Во-вторых, ешь маленькими порциями три раза в день. От сладкого можно не отказываться, но есть немножко и запивать большим количеством воды.
В-третьих, надо хорошо высыпаться. Хороший сон способствует похудению.
В-четвертых, можно (но не обязательно!) хорошо поволноваться - тогда результат будет эффективнее, так как при стрессе организм перерабатывает жиры в ускоренном режиме. Сама так похудела, а для этого придумала себе проблему и волновалась, волновалась... Мой любимый был от меня в шоке!
