Как избавится от лишнего веса при беременности, и после родов??

Question

С помощью гимнастики можно во время беременности, и после родов убрать накопленную лишний вес???

Какие упражнение нужно делать чтобы похудеть?

Answer 1

Я в передаче "Зваженi i щасливi" слышала, что для того, чтобы не набрать много лишнего веса во время беременности, нужно правильно питаться. То есть , если вы беременны, это не значит, что вам можно есть все, что захочется, если вы конечно не хотите после такой беременности иметь проблемы с весом. Нужно сходить к диетологу и эндокринологу, чтобы они для вас создали нужную диету или систему питания. А насчет гимнастики... Есть специальные группы, где проводятся тренировки для беременных. Думаю, одному лучше не рисковать. Лучше быть под присмотром тренера. Ну хотя бы первые разы, чтобы запомнить, как правильно их делать, чтобы эти упражнения не повредили беременности.

Answer 2

Побольше двигаться, я например во время беременности прогуливалась на ооочень большие расстояния и, как не странно не уставала. Кроме того есть поменьше мучного, там нет никаких витаминов, в основном я питалась овощами и отварным мясом, не после родов вес оказался меньше чем до беременности килограмм на 10, меня мама с трудом узнала, до беременности я страдала лишним весом.

Answer 3

Ну думаю во время беременности если не будете кушать печеное,соблюдать режим питания, то и после беременности вам об этом задумываться не придется.