Как определить избыток веса?

Question

Излишний вес приводит к нежелательным последствиям и развитию у человека множества заболеваний. Медики рекомендуют держать свой вес под контролем. Какой способ определения избытка веса наилучший?

Answer 1

Для определения избытка веса или, чтобы понять в норме он или в недостатке, нужно для начала определить индекс массы тела (имт). Для этого есть онлайн-калькулятор, но можно сделать это и с помощью обычного калькулятора. Для этого введите свой вес (в кг) и дважды разделите его на свой рост (в м). И теперь сравните результат (для женщин):

- если результат в районе 20-22 - то ваш вес в норме;

- если меньше 20 то у вас недостаток веса;

- если больше 22 то соответсвенно наступает ожирение.

Для мужчин нормальным считается 23-25. Для более точного определения есть сайты на которых можно найти имт и определить недостаток или избыток. Удачи!)

Answer 2

Один из самых простых способов, которым может воспользоваться любой человек такой - вы знаете свой рост например : если у вас рост 180 см то избыточный вес начинается с веса более 80 кг т.е другими словами последние цифры вашего роста (2 последние ) должны соотвествовать вашему весу - 80 кг , если же вес превышает 80 на немного думаю не страшно ,  а если на много стоит задуматься ( организму уже тяжело ) . Значения роста и вес в вашем случае берите свои и анализируйте .